2 razy w

[...] tydzien odpoczynku od silowni , robić tylko przez ten tydzien lekkie aeroby i za jakieś 2 tygodnie zaczać robić mase, ale uważać przy tym żeby się za bardzo nie zalać , prawdopodobnie będzie to jakis jabłczan (CP, TCM) lub sprawdzony już wiele razy XPAND.. teraz foty.. niestety ich jakosć nie jest najlepsza jeśli wczuca się je tutaj na forum ;-(

[...] drugiej mąż obserwował i wg niego ok, ale już przy 40 kg zaczynałam się ostro chwiać i chyba też coś pracowałam tułowiem. Muszę zmniejszyć na następny raz. Skoro zrobię 8 razy to skąd mam wiedzieć, kiedy zwiększyć? Kiedy już zupełnie nie będzie mnie męczyć ostatnia seria? Wcześniej ktoś mi zalecał, żebym zwiększała za każdym razem jak dobiję [...]

[...] 500 gram kaszy/ryżu dziennie ale wróciłem do 400 bo retencja była znaczna. 400 to też już dla mnie duzo Jestem ON 6 miesiąc i niedługo kończę. Przez ten czas robiłem kilka razy 2-3 dniowe zejście z michy by zobaczyć co i jak to w te 2-3 dni waga spada mi do 3 kg, czyli woda i zawartość bebecha schodzi. Nie chodzi o to żeby napuchnąć. Obecnie [...]

[...] Karoliny Południowej: "Obserwacje mieszkańców Los Angeles wykazały, że u osób, które zażywały megadawki syntetycznej witaminy C, złogi w tętnicach szyjnych powstawały 2,5 razy szybciej niż u ludzi nie stosujących żadnych witamin. Jeszcze gorzej na przyjmowaniu preparatów witaminowych wyszli palacze papierosów - miażdżyca rozwijała się u nich [...]

[...] Jednak badania konieczne tak czy tak po kilnastu dniach od odstawienia. Z drugiej strony jesli tak jak ja wiem co bedzie z moja tarczyca po odstawieniu t3 bo badalem kilka razy to nikt mi nie wmówi ze mam robic jakies tygodniowe ladowania bo nie sa mi potrzebne a wytarczy 2 dni na hc ale to trzeba troszke w temacie dopingu posiedziec. [...]

[...] przełamać tytułową stagnację. Przez lata właściwie nic się nie zmieniało: żarłem jak głupi co 3 godziny (nawet jak nie byłem głodny i jadłem niemal aż do porzygu), 4 razy ed 100 g ryżu + 200 g cycka gotowanego + 2 łyżki oliwy, na śniadanie (nawet jak wstawałem do pracy o 4:30 rano) 6 jaj i 2 grahamki i wyglądałem cały czas tak samo (kawał [...]

[...] za każdym razem praktycznie do 7-8 miesiąca). Dietę trzyma (próbowaliśmy różne w przeciągu tych ostatnich 2 lat diety redukcyjne i bez większych efektów), ćwiczy ostro 4-5 razy ew. Niby chodzi do endo, ale jedynie na badaniach się skończyło. Nie mogę już patrzeć jak się męczy patrząc na siebie, jak zaczyna mieć już kompleksy na swoim punkcie, [...]

[...] to mój sprawdzony sposób , 1-2 aspiryny wanna z ciepła woda i jedno piwo dość dobrze zagrzane z sokiem malinowym 2-3 kanapki z masłem i czosnkiem plus 5-8 gr wit c w nocy 5 razy można pościel zmieniać , ale rano funkiel nówka Skint kąpałem się w styczniu w Kołobrzegu jak był zlot morsów ,fakt nie było jakiegoś dużego mrozu ale fajne uczucie :-) [...]

[...] tez nie jestem zwolennikiem clena ale pierwsze 2 tygodnie na clenie np. jak prowadze obecnie kobiete to zrzucila od groma kg. Clen jest jak narkotyk i tych pierwszych kilka razy nie da sie zapomniec i dzialaja najlepiej :-) @Amg27 patrz zapomnialem o tym aspekcie }:-( Tu nie chodzi o mnie w tych zabawach ze spalaczami. Po prostu mam klientki i [...]

[...] tez nie jestem zwolennikiem clena ale pierwsze 2 tygodnie na clenie np. jak prowadze obecnie kobiete to zrzucila od groma kg. Clen jest jak narkotyk i tych pierwszych kilka razy nie da sie zapomniec i dzialaja najlepiej :-) @Amg27 patrz zapomnialem o tym aspekcie }:-( Tu nie chodzi o mnie w tych zabawach ze spalaczami. Po prostu mam klientki i [...]

Żonka jadła sally z PL apteki, zaczynała od 4 mg, a w maxie doszła do 16 mg ed (4x4mg ed). Pewnie dla dużego chłopa te dawki razy 2 byłyby ok I jak Lord pisze, podbijała dawkę co parę dni, aż doszła do max i taką już trzymała do końca Skint i jak taka dawka ostatecznie sie sprawdziła ? jak długo brala, z przerwami czy w ciągu ? Dawka docelowa [...]

[...] innych ostrych symptomów.(3) Jeżeli się na tym nie znasz, poniższy kawałek może być trochę skomplikowany jednak nie daj się zbyt łatwo! Przeczytaj niektóre zdania dwa razy a otworzą się przed Tobą wrota do nowego wymiaru i poczujesz o co tu chodzi. Zapraszam! Krótki opis mechanizmu powstawania uszkodzeń wywołanych przez asparaginian (i [...]

[...] minimalne albo żadne , sterydy efekty są szybsze i większe ale skutki uboczne duże , pewnie wiesz jakie .Co do testo po 40 ok , ale lekarz nie zaleci Ci dawki kilkanaście razy ponad normę jak niektórzy na cyklu biorą ,masz podobnie lat jak ja i jak czujesz że masz w dole skali to bierz , ja na dziś takiej potrzeby nie mam .Akurat ja próbuje [...]

[...] Brak nagłych spadków wagi, brak także problemów z siłą, nic nie ucieka, póki cos dokładam nawet coś tam w pushu. Także znowu coś nowego. Na wakacjach pewnie wpadnie że 3 razy obwodowka 30-40min, ale nic ciężkiego. Makro Od poniedziałku weszło nowe DT 400/440/40 1. 40/120/0 (intra 30ww) 2. 80/120/0 3. 70/80/0 4. 70/60/10 5. 70/60/10 6. 70/0/20 [...]

[...] chyba wystarczająco przekonujący argument, aby, w razie potrzeby, zaopatrzyć się w kofeinkę tej firmy. Ciężko znaleźć coś lepszego. Stosowałem dopiero pod koniec testu parę razy. Czasami dawka 400mg (chyba) pomagała się obudzić. Taurine Mega Caps 1500 - OLIMP: 300 kapsów, a w każdym 1500mg tauryny za psie pieniądze. Każdemu polecam. Dodawałem do [...]

[...] przeanalizujcie "zywosc" poszczegolnych tkanek. Swoja wytrzymalosc chrzastka/kosc przyplaca malym ukrwieniem, a co za tym idzie zdolnosciami regeneracyjnymi ok 4 razy slabszymi (jak czyalem) niz dobrze ukrwione miesnie. Proste. Jak wykryc zagrozenie? Nie cwicz w zakresie ktory sprawia bol lub jest na tyle dlugi by stracic kontrole [...]

[...] tak wyszlo ze wnosilem "bicepsami" - na ugietych rekach. To bylo 2 tygodnie temu, po tygodniu prawie przeszlo ale przy okazji jak bylem na piwie to bralem sie z 20 razy na reke z takim starym chlopem i w skutek tego jeszcze do teraz mnie lekko pobolewa. Ale mysle ze to wkrotce ustapi. Do silowni dostep moge miec:) Nie do konca lapie o [...]

[...] cwiczenia + praca fizyczna przez wieksza czesc dnia) Aktywny = 1.3 1.4 (Codzienne intensywne cwiczenia + praca 'na nogach') Srednio Aktywny = 1.1 - 1.2 (Cwiczenia 3 razy/tydzień + praca siedząca) Nisko Aktywny = 1 (brak cwiczen + praca siedzaca) Mnożymy 1680 x 1,2 Otrzymujemy 2016(kcal) Dodajemy 500kcal coby powstał dodatni bilans [...]

[...] wczorajszej inj, po 2-3 tyg. Stężenie mam stałe i już żadnych skoków nie czuję. Jak ktoś jest ciekaw może sobie sam shgb sprawdzić, badać testa po wbiciu lotki kilka razy i patrzeć jak się zmienia stężenie. Większość osób które są długo on będzie bardzo szybko metabolizowac hormony. Jeszcze jedna rzecz, jak wbijasz coś więcej niż testo, [...]

[...] A2: 12x Wyciskanie sztangi na ławce skośnej ( 45 stopni) przerwa 10 sekund A3: 25x Wyciskanie hantli na ławce skośnej dodatniej ( 30 stopni) Odpoczynek 2 minuty Powtórz 3 razy B1: 6x Podciągnięć na drążku z obciążeniem przerwa 10 sekund B2: 12x Wiosłowanie sztangą przerwa 10 sekund B3: 25x Ściąganie linki wyciągu siedząc do brzucha Odpoczynek [...]